Hold dig selv i topform

Vær aktiv mindst 30 minutter om dagen, eller sørg for at grine 10 minutter hver dag.

Gør det du er god til - uanset hvad det er.

• Øv dig og bliv bedre
• Få nye interesser - også noget der ikke umiddelbart interesserer dig.
• Træn dine evner på mange måder - skift de gamle vaner ud med nye - igen og igen.
• Mød nye mennesker og hør efter hvad de siger - også selv om du er uenig.
• Leg med og lyt til børn - det er sikkert du lærer noget.
• Lær et nyt sprog
• Lyt til musik - også det du ikke plejer at høre.
• Vær nysgerrig, entusiastisk og undgå at blive for magelig.

Ovenstående punkter er inspireret af BT. Intet er fastlåst - vi kan altid gøre det bedre.